쥬뱌의 일상생활

스트레스를 느낄 때 일반적으로 경험하는 증상은 다양합니다. 스트레스 증상은 몸, 생각 및 감정, 행동에 영향을 줄 수 있으며, 체크하지 않고 놔두면 고혈압, 심장 질환, 비만 및 당뇨병과 같은 많은 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 위협을 느끼게 되어 신경계가 반응하여 아드레날린 및 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이로 인해 심장이 더 빨리 뛰고 근육이 긴장되며 혈압이 오르며 호흡이 가속화되고 감각이 더 예민해집니다. 스트레스는 피로, 불면증, 성적 욕구 변화 및 우울증과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스가 몸에 미치는 신체적 영향으로는 여드름, 복통, 구토, 설사, 변비, 면역력 약화 등이 있을 수 있습니다. 스트레스를 느낄 때 자주 발생하는 증상을 인..